25.10.2021
Ernährung bei Schichtarbeit: Leben gegen die innere Uhr 21-01
Allgemeine Informationen
Der Biorhythmus funktioniert wie eine innere Uhr und steuert viele Abläufe unseresKörpers. Menschen, die nachts arbeiten, leben gegen ihre innere Uhr. Sie arbeiten,wenn der Organismus auf Schlaf eingestellt ist, und müssen schlafen, wenn diesereigentlich aktiv sein will. Doch die innere Uhr lässt sich weder um- noch abstellen.Am leistungsfähigsten ist der Organismus gegen elf Uhr vormittags, das größte Tiefentsteht zwischen zwei und drei Uhr nachts. Darüber hinaus kann die Arbeit gegenden Biorhythmus die Verdauung stören. Wie die optimale Nachtverpflegung, Zwischenmahlzeitenund die Aufnahme von geeigneten Durstlöschern gestaltet werdenkönnten, erfahren Sie in diesem Vortrag.
Inhalte
- Mit passender Ernährung das Leistungstief abmildern
- Trotz Nachtarbeit gut ernährt
- Tipps für die Nachtschicht - was mitnehmen?
Referent(en)
- Bettina Mayr
Zielgruppe(n)
- Alle Interessierte
Auf einen Blick
25.10.2021
Uhrzeit
14:15 Uhr bis 15:30 Uhr
Akademie für Gesundheitsberufe am UKA - Fort und Weiterbildung
Verwaltungsgebäude 2, 1. Obergeschoss Raum 7071
Mindestzahl Teilnehmende: 8 Personen
Maximalzahl Teilnehmende: 20 Personen
Anzahl bereits angemeldete teilnehmende Personen: 6 Personen
Kontakt
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Wir sind unter folgenden Kontaktdaten für Sie da:
Telefon: 0821 400-4287
E-Mail: fortbildung@uk-augsburg.de
Anmeldung
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