Psychische Gesundheit stärken durch Resilienz - Training nach dem LOOVANZ Prinzip 25-01

Allgemeine Informationen

Sinnvoll ist ein Resilienz-Training nicht nur für eine Krise, sondern auch als vorbeugendes Lebenskonzept. Mit hoher Resilienz bleiben Sie in kritischen Phasen leistungsstark, handlungsfähig und gesund. Resiliente Menschen können selbstständig einen Entwicklungsprozess anstoßen und zielgerichtet, verantwortungs- und selbstbewusst ihrer Zukunft positiv entgegentreten. Durch praxisnahe Übungen zu jeder der sieben Resilienz-Faktoren nach dem LOOVANZ Prinzip lernen Sie einen gelasseneren und souveränen Umgang mit Stress im Alltag.

Inhalte

Die sieben Resilienz-Faktoren (nach Reivich & Shatté, 2007):

- Akzeptanz: Probleme und Krisen werden als ein Teil des Lebens angesehen

- Optimismus: Zuversicht und ein positiver Blick in die Zukunft

- Selbstwirksamkeit: Sicherheit, dass Krisen und Probleme selbstständig zu bewältigen sind

- Eigenverantwortung: Verantwortungsübernahme für das eigene Leben

- Netzwerkorientierung: stabile soziale Beziehungen helfen durch schwere Zeiten

- Lösungsorientierung: Probleme werden zum Lernen benützt und Lösungen umgesetzt

- Zukunftsplanung: realistische und attraktive eigene Ziele machen Spaß auf die Zukunft

Referent(en)

• Monika Eberhardt

Zielgruppe(n)

• Alle Interessierte

Kontakt

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ZISLA | Zentrum für Immersions- und Simulationsbasiertes Lernen Augsburg:

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