Gelassen und sicher im Stress 24-01

Allgemeine Informationen

Im Berufs-, Familien- und Privatleben sind sehr viele Anforderungen zu meistern, um selbst in einem gesunden Gleichgewicht zu bleiben und dabei alles Wichtige ¿unter einen Hut` zu bekommen. Der Herausforderung, trotz Stress in Balance zu bleiben, sind Sie gewachsen, wenn Sie einen gut gefüllten Werkzeugkoffer mit verschiedenen, wirksamen Strategien zum Umgang mit Stress haben und auch nutzen. Das Seminar unterstützt Sie dabei, die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und gestärkt durchs Leben zu gehen.

Inhalte

- Erkennen von stressauslösenden Situationen und das aktive Gegensteuern erlernen

- Wissen, wie Sie noch achtsamer mit sich und Ihrem Umfeld umgehen können

- Eigene Schutzfaktoren und Ressourcen trainieren, eigene Stärken mit den Anforderungen von außen in Einklang bringen, Belastungsspitzen aushalten und dabei die eigenen Bedürfnisse im Blick behalten können

- Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und bewältigen

- Gelassenheit und Achtsamkeit in der (Selbst-)Pflege

Referent(en)

• Monika Eberhardt

Zielgruppe(n)

• Alle Interessierte

Kontakt

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ZISLA - Zentrum für Immersions- und Simulationsbasiertes Lernen Augsburg:

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